vožnja bajsem, trčanje, i kućne vežbe :)

tokom leta sam dosta trčao u parku jer je bilo idealno vreme za to, pogotovo rano ujutru ili oko 7 uveče,
nešto pre komaraca i tako sam nabudžio kondiciju da to nije normalno! sada manje trčim, jer trenutno nemam
ekipu za trčanje, a solo trčanje je po meni jako monotono. a i naravno vožnja bajsa je strašna stvar za kondiciju i
jačanje kvadricepsa. kad je lepo vreme praktikujem vožnju do okolnih sela - uljma, mesić itd.
naravno, kod kuće obavezno radim sklekove i trbušnjake, po meni 2 najkorisnije vežbe za jačanje
a i za samu figuru tela. naravno, isto tako radim i špagu i ostale vežbe tegljenja jer je fleksibilnost i elastičnost
bitna za svaki sport i pomaže opuštanju mišića koje teglite, što je jako dobro posle napornog korišćenja tih mišića.

bravo. Lepo je shto si toliko aktivan i to je za svaku pohvalu. Ja inache vozim bajs i dosta su mu se ojachale noge... mnogo dobra stvar

aj todo nemoj da seres da te ne bih izboo nozem

staaa se ti javljaš penzioneru jedan..